Postura in piedi prolungata ed ergonomia

Affrontare la permanenza prolungata sul posto di lavoro fa parte di una strategia per rendere il lavoro più sostenibile e tutelare meglio la salute dei lavoratori e dell'azienda: quando si presentano al lavoro, i lavoratori devono potersi muovere, allungare e alternare le loro posizioni, e devono anche essere in grado di alternare tra stare in piedi, seduti e appoggiati. Devono quindi essere in grado di prendersi una pausa quando necessario, sedersi e muoversi.

Di seguito alcuni suggerimenti e riflessioni sulla base delle linee guida considerate nel rapporto:

• Quando una persona rimane in piedi per 15 minuti o più al giorno, possono sorgere problemi dall'essere costretta a stare in piedi per lunghi periodi di tempo.
• Stare in piedi forzato prolungato significa essere costretti a stare in piedi o vicino a un punto specifico (senza lasciare l'area entro 1 m2).
• Evitare di stare in piedi sul posto di lavoro per lunghi periodi di tempo:

1. Ininterrotta per più di un'ora e/o
2. Più di quattro ore in totale durante il giorno.
3. Posizioni alternative il più possibile nelle seguenti proporzioni:

• 30% in piedi;
• 60% seduto;
• 10% a piedi/in movimento.

Si sottolinea che il contrario di sedersi non è stare in piedi, ma muoversi. Quindi, anche se spesso è utile avere una scrivania che ti permetta di alternare seduto e in piedi, non basta, perché le due pose statiche si alternano sempre. In termini di prevenzione, quindi, va notato che l'obiettivo generale è l’evitare il più possibile posizioni in piedi forzate prolungate, raggiungere un equilibrio tra posizione eretta, seduta e movimento, e rendere più dinamico il lavoro.